A dieta tisanoreica é uma das mais famosas no momento, graças à boa publicidade e a uma série de excelentes críticas por parte de VIPs. Mas em que consiste esta dieta e porque devemos segui-la?
O que é a Dieta Tisanoreica?
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A dieta Tisanoreica é um protocolo que tem sido registado e testado por várias provas científicas. Este método promete reduzir o peso graças ao fenómeno da cetose, que ocorre fisiologicamente numa dieta pobre em hidratos de carbono e calorias.
A diferença de outras dietas de baixas calorias é que consegue alimentar o corpo de uma forma excelente, apesar da perda de peso, e isto apenas graças à contribuição de ervas e plantas oficinais. A dieta Tisanoreica faz uso de um programa com diferentes fases que são concebidas de acordo com o momento e a manutenção.
A primeira fase é a da purificação em que o corpo é libertado de toxinas e substâncias nocivas, o fígado é limpo de modo a ter o melhor ambiente para a cetose. Segue-se a fase intensiva que alguns consideram ser a primeira fase real, uma vez que todos os açúcares são eliminados e ocorre a cetose.
Segue-se a fase de estabilização, na qual se adiciona massa, arroz e cereais não refinados à dieta e depois passamos à fase de estilo em que os resultados são mantidos mas, acima de tudo, ensina-se à pessoa como e quanto comer. Esta dieta ketogénicafoi concebida por Gianluca Mech, o resultado da experiência no campo da medicina herbácea que foi transmitida durante gerações, e envolve uma perda de um máximo de 12 kg em 40 dias. Também é possível reduzir o número de dias para 20, mas em geral não é aconselhável seguir esta dieta por mais tempo.
Embora muitas pessoas pensem, talvez influenciadas pelo nome desta dieta, que só se bebem chás de ervas, na realidade também há muitos alimentos sólidos. O objectivo é acompanhar sempre os alimentos sólidos com um chá de ervas, a fim de promover a perda de peso e a purificação do corpo.
A cetose está associada a outro princípio dietético, nomeadamente a decottopia. Decottopia significa purificação por meio das 10 ervas oficinais utilizadas pela Tisanoreica.
Todos os chás de ervas da marca são únicos e são obtidos por decocção, maceração e infusão para que os princípios activos das plantas sejam preservados o mais possível. Estas plantas têm a tarefa de: atenuar os efeitos negativos da cetose e melhorar o funcionamento dos vários sistemas, reduzir as imperfeições da celulite e apoiar a perda de peso. Os chás de ervas podem ser depurativos, hormonais, diuréticos e funcionais.
Como funciona e menu de amostras
A dieta é composta por uma série de produtos concebidos especificamente para orientar a pessoa para uma dieta correcta e para evitar, tanto quanto possível, o sentimento de frustração ou os desentendimentos que são muito comuns nas dietas clássicas. A linha inclui produtos de decottopia, ou seja, todos aqueles que provêm de ervas oficinais, alimentos Tisanoreica que são excelentes preparações para o almoço ou jantar e alimentos diários Tisanoreica.
Todos estes produtos podem ser adquiridos directamente na loja no site oficial da dieta Tisanoreica, alguns dos quais podem ser utilizados como substitutos de refeições e são ambos proteínas vegetais e animais. Os substitutos contêm aminoácidos essenciais e um activador de uma planta medicinal como a papaia, alcachofra, funcho, ananás e assim por diante.
Não há gorduras ou açúcares, pelo que são óptimos num regime de baixo teor calórico. A fase de purificação dura cerca de 6 dias e serve para desintoxicar o fígado e os rins. Durante este tempo, é utilizado o Tisanoreica Slim Depur com 12 suplementos de Tisanoreica e dois suplementos de Decottopia.
A fase intensiva dura cerca de 7 dias e, nesta fase, todas as gorduras depositadas que serão utilizadas para produzir energia e perder peso terão de ser transformadas. Aqui serão utilizados três a seis alimentos diários, todos os vegetais verdes e todas as proteínas animais contidas nos ovos, carne branca magra e peixe magro (ver também a dieta do peixe). Apesar das privações, há muitos que acham que não se sente fraco, mas sim cheio de energia e com um desejo sonolento de açúcar. Nesta fase não se pode comer produtos lácteos, hidratos de carbono, gorduras, cerveja, vinho ou outro tipo de álcool e outros tipos de açúcar.
Os vegetais vermelhos, amarelos e laranja também não são aceites porque têm um elevado teor de hidratos de carbono e, portanto, só devem ser utilizados na fase seguinte. A fase de estabilização dura cerca de 8 dias e é muito semelhante a uma dieta normal: o número de alimentos Tisanoreica diários é reduzido a um máximo de 2 por dia.
Todos os hidratos de carbono com um baixo índice glicémico podem ser consumidos novamente mas sem exceder, cerca de 50 gramas por dia serão suficientes. Portanto, arroz, cevada, massa e pão integral são bons, mas não fruta ou outros açúcares semelhantes. A fase mais importante é definitivamente a fase de manutenção, pois manterá o peso que alcançou sem recuperar os quilos perdidos. Isto não significa voltar a comer como antes, porque ainda precisará de controlar a sua dieta.
A fase de manutenção pode durar até 6 meses e será o próprio centro de investigação da Tisanoreica a indicar a dieta a seguir durante todo este tempo. Em alternativa, é possível seguir a fase de estilo em que se realiza um teste genético, a fim de ter uma dieta única e personalizada. Um exemplo de um menu para a fase intensiva é o pequeno-almoço com um alimento Tisanoreica (como o cappuccino) mais uma chávena de chá. Como um lanche, outro alimento mais uma chávena de café ou chá da linha Tisanoreica. Ao almoço, um prato de legumes verdes cozidos.
Para o jantar, um prato Tisanoreica com vegetais crus ou cozidos mais um ovo ou 60 g de carne magra fatiada ou 200 g de peixe magro ou 100 g de carne branca.
Produtos recomendados para resultados rápidos e melhores
Todos sabemos que seguir uma dieta Tisanoreica é difícil em si mesmo. Assim, por vezes é altura de “pedir uma pequena ajuda a partir de casa“.
Felizmente, no mercado existem produtos eficazes que aceleram o processo de emagrecimento e outros produtos que firmam o corpo. Para obter melhores resultados é recomendado seguir uma dieta, e adicionar um suplemento alimentar, e por quão pouco fazer actividade física com ferramentas simples em casa.
Contudo, em alguns casos, estes produtos revelaram-se eficazes mesmo sem uma dieta.
Belinha.L. Sou um profissional da indústria farmacêutica com licenciatura em farmácia, tenho experiência em consultoria e investigação de produtos de saúde. A minha experiência profissional levou-me ao gosto pelo desenvolvimento nos meios de comunicação escritos através de diferentes websites relacionados com o bem-estar das pessoas, onde nos últimos 6 anos tenho vindo a criar críticas sobre os diferentes produtos disponíveis no mercado para ajudar as pessoas a encontrar uma possível solução para os seus problemas de saúde.
